热门关键字:保定爱月宝  保定月嫂  保定育婴师  保定月嫂培训  保定月嫂价格  保定月嫂公司  保定满月发汗  保定育儿嫂
爱月宝首页
19912116673
  • 保定
  • [切换]



坐月子,大多是指产后1个月的时间,要在室内进行身体的康复调养,所以古人称为月内,这1个月内有避风禁水等诸多的生活禁忌,以便使身体得到较好的康复。等到身体较好地康复了,才能走出屋外。康复调养1个月后,产妇可以走出屋外稍事活动,但因为身体还没有完全康复,所以还得避免很多不利于健康的生活习惯。


爱月宝母婴服务将产后的身体康复调养总结为“三个三”

第一个三,是产后三天不能下床,得躺在床上静养。

孕妇分娩,不论是顺产还是剖宫产,对人的气血损耗都极大。此时最好的做法就是卧床静养,恢复元气。所以产后三天,是身体康复的黄金三天,这三天里,要使恶露败血尽可能排掉,使消化系统的功能及时恢复、控制感染等。

第二个三,是产后三十天不能出屋。

虽说经过前三天的卧床静养,身体的功能得到些恢复,但身体的元气还是很虚弱,在一个相对稳定的环境里有利于身体康复,所以最好待在屋里,但也不是说一动不动,而是要随着身体的康复,适当活动身体。产后三天,身体元气开始康复,可以有上厕所之类的活动(因为元气还很虚,此时产妇还不能过多活动);十来天后,元气得到较大的补养,“机体恢复较好,可以起来在屋里不时走动。过了二十来天,可以做做广播体操等。活动身体虽会消耗能量,但对全身性的气血通畅能起到良好的作用。元气要流通于全身,促进新陈代谢,对机体的康复很有益处。所以坐月子切勿卧床不动,过于卧床,气血不流通,反不利健康。

第三个三,是在产后三个月内不能有性生活。

因为孕妇在分娩时生殖器官会有损伤,只有等到生殖器官完全康复后才能有性生活。笔者认为,女性的身体恢复,一个卵子发育成熟周期(82天,差不多三个月经周期)还是有必要的。“通过三个月经周期的调养,产妇的身体,不论是产道的损伤,还是内分泌,都得到正常化,这对长远的健康来说,很有意义。



爱月宝是专业的母婴服务平台,主做月嫂、育婴服务,月嫂、育婴师、催乳师培训,产后康复服务,

是提升月嫂服务水平的探索者,立志改变母婴服务行业。
冀ICP备19034966号-1
Copyright © 2019 保定月贝佳家政服务有限公司 版权所有