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众所周知,坐月子对于中国人来说是一件非常重要的事情。产妇从分娩结束,可谓元气大伤,大量的营养流失,新妈妈的身体恢复正常,一般需6-8个星期,进入人们俗称的“坐月子”期间。现在月子不再像以前一样潦草,坐月子期间容易诱发多种妇科疾病,不管是产妇还是家人对月子期间的细节都是很重视的,产后的生活补充营养,对于产妇很重要,特别是坐月子营养配餐。

 

坐月子营养配餐是非常的讲究的,它非常注重科学的营养搭配,对新妈妈每天需求的营养比重严格把控。这根之前的大鱼大肉坐月子的模式是截然不同的,新的坐月子营养配餐,食物的配比是严格按照产妇的营养需求来计划安排的,除了肉类以外,还有蔬菜、水果、豆制品、蛋类、牛奶等,都是不可或缺的。爱月宝母婴服务专注于针对8090后的母婴服务,可提供孕、产、康、养一站解决方案。爱月宝母婴服务表示,每一个新妈妈的坐月子营养配餐都是不一样的,营养师会根据产妇的自身身体状况来计划安排坐月子营养配餐。

 

月子期间,产后妈妈的身体是最脆弱的时候,稍微大意疏忽,就容易染上月子。因此在坐月子期间,妈妈的营养一定要跟上,每天的蛋白质摄入量大约85/日,每天300~500ml牛奶,一个鸡蛋,50~100g鱼,50g禽畜肉类,大约50~100g新鲜豆制品,加上谷薯类主食提供的少量蛋白质就足够了。过多的肉类进补和饮用太多的汤水,不仅会快速增肥、诱发便秘、还会诱发乳腺炎、涨奶等问题。爱月宝母婴服务在此温馨提醒,新妈妈不可偏食,注重饮食,补充营养,尽快恢复健康,以免日后落下病根,影响生活。


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